パーソナルトレーナーのメリットと選び方

トレーニングをすると言えば、パーソナルトレーナーをつけると言うことが、だいぶ定着して来たと思います。

ただ、パーソナルトレーナーは誰でも同じサービスを提供してくれる訳ではありません。

今回は、失敗しない為のパーソナルトレーナーの選び方をご紹介いたします。

現、パーソナルトレーナーの私が言うと自分の宣伝をすると思われてしまうかも知れませんが、そんなつもりは全然無くて、中立な立場で書かせて頂きますのでご安心下さい。

パーソナルトレーナーをつけるメリット

本題に入る前に、まだパーソナルトレーナーをつけたことがない方でパーソナルトレーナーをつけるメリットが、分からない方の為に簡単に説明したいと思います。

まず、筋力トレーニングのやり方を教わると言うことが1番です。

筋力トレーニングのやり方が分かっている人は、意味が無い？

そんな事はありません。

自分でやり方が分かっていて、出来ているつもりだけど出来てないって方は、結構多いです。

自分のトレーニングを動画で撮影すると分かりやすいですが、自分のイメージと実際の動きが違うことにショックを受けると思います。

これでは、効果は半減してしまいます。

「自分の見えない自分を見て評価して、改善プランを提示してくれるのがパーソナルトレーナーです。」

パーソナルトレーナーの選び方

では、本題に入ります。

分かりやすい様にトレーナーのタイプをまとめます。

実は、トレーナーは必ず何かの専門(強み)がある方が多い。

オールマイティと謳っていても専門を持っいる人が多いです。

自分の目標にあった専門トレーナーに出会えたいですよね。

ボディメイク系

2ヶ月集中ダイエットのジムに多いトレーナーのタイプです。

ボディビルやフィジーク競技などを行なっているトレーナーが多いです。

筋肥大のトレーニングやボディバランスを考えたカッコイイ身体作りが得意。

厳しい減量の経験から期日までにきっちり減量するのが得意。

筋肉質でカッコイイ身体、ボディバランスの整った美しい身体を目指す方にオススメ。

スポーツパフォーマンス系

体育系大学や専門学校卒のトレーナーは、この分野が得意な人が多いです。

スポーツで勝つ為の身体作り

怪我のしない身体作りなどは、このトレーナーがオススメ。

コンディショニング系

鍼灸マッサージやリハビリ関係の勉強を経験してからトレーナーになる人も多いです。

リハビリ後の筋力強化や慢性的な痛みの改善などは、このトレーナーがオススメ。

まとめ

と簡単にまとめましたが、ちょうど自分の近くに、この様なトレーナーがいれば良いのですが、なかなかそうもいかないのが現状だったりします。

もし、トレーニング初心者であれば、超専門のトレーナーに見てもらは無くてもある程度できる人に頼んでも十分効果を出せるでしょう。

ボディメイク専門の人にリハビリ系を頼むのは難しいかも知れませんが、スポーツパフォーマンス系の人ならある程度、怪我やリハビリ後のトレーニングの勉強もしていますので大丈夫だったりします。

コンディショニング系の人もスポーツのトレーニングを勉強している人が多いです。

逆にスポーツ系やコンディショニング系の人はボディメイク系が苦手な人もいますし、もともとボディメイク系のトレーナーが活動範囲を広げる為にコンディショニング系の勉強をする人もいます。

ちょっと話しがややこしくなっていましましたが、トレーナーは必ず自分の得意分野がありますので目標とトレーナーの分野が合っていれば間違いないです。

もし、居なければオールマイティタイプの一通り勉強してきたトレーナーに頼むのが良いでしょう。

自分の大切な身体を預ける訳ですから、担当するトレーナーがどんな勉強をしてきてどんな経験を持っているのか把握することは非常に重要。

なかなか自分に合ったトレーナーを探すのは難しいかも知れませんが、良かったら参考にしてみてください。