老化したら元に戻らない?

老化したら元に戻らない?

老化したら元に戻らない?

私達は、1度老化してしまったら元に戻らないのでしょうか? 姿勢が悪くなり、血圧が高くなり、歩いたり走ったりするのが苦手になり 疲れやすくなり、貧血になりやすくなり、関節が痛くなったり、目が悪くなったり、便秘気味になったり、眠りが浅くなったり、暑さ寒さに弱くなり、風邪を引きやすくなる。 この様な症状が出て、病院行っても特に異常なし 「歳だからでしょう。」と言われ 「そうか!歳だからしょうがないか!」 と諦めてお終い。 そんな感じになってないでしょうか? これらの症状は本当に歳だからしょうがないのでしょうか?

宇宙飛行士の体験談

宇宙飛行士が宇宙に滞在して帰ってきた時、身体に様々な症状が現れたそうです。 1番は、血圧の調整がうまくできなくなったそうです。 通常、私達の身体は立ったり座ったりする時に、自立神経が働き姿勢に合わせて血圧をコントロールしてくれるのですが、それができなくなったそうです。 また、有酸素運動をした時の酸素摂取量が減少して疲れやすくなり、骨からカルシウムが溶け出し骨がもろくなったそうです。 赤血球数も減り貧血になりやすい。 筋肉が衰えたせいか、姿勢が悪い。 腸の働きが悪くなり、カルシウムの吸収が低下。 免疫力も低下して、暑さ寒さのに敏感になる。 眠りが浅くなり、視力も低下。 歩く時は、赤ちゃん見たいにヨチヨチ歩き。 ここまで読んで頂き、何かに気がつきませんでしたか? そう! 老化現象と宇宙飛行士の無重力体験後の症状が似ているのです。 もしかしたら、歳だからしょうがないと諦めていたことは老化現象では無く ただ、自分の身体を無重力状態にしちゃっていただけなのでは? 立ったり歩いたりするだけでも、身体には重力の負荷がかかります。 しかし、座りっぱなし、寝てばかりの生活では重力の負荷はかなり低いです。

早く老ける人、いつまでも若々しい人

地球上では、重力は無料です。 その重力をうまく使って、いつまでも若々しくいられるか 重力を利用しないで老けるかは、あなた次第です。

私がこの記事を書いたよ!

五十川 和之

鍼灸師 パーソナルトレーナー。大手スポーツクラブと治療院で約10年の経験を積みパーソナルトレーニングジムを開業。常に身体の仕組みを勉強し独自の運動指導を展開しています。また、趣味でマスターズ陸上に挑戦。

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