ISOKAWA GYMは１５年間

お客様の体と向き合って来ました。

ただ痩せるだけでは無く、健康的に痩せる。

一時的に改善するのでは無く、ずっと快適な状態でいるにはどうしたら良いか？

単に鍛えるだけで動きは良くなるのか？

私自身も過去に１０kg以上にダイエットを経験したこともあります。

五十肩、肉離れ、骨折、神経麻痺、急性腎不全、肩関節脱臼、足関節捻挫

数々の困難を乗り越えて来ました。

科学的トレーニングに経験をプラスして

お客様の目標に向かって一緒に歩みたい

お客様の体の状態を把握する為に

簡単なストレッチを行いながら、体の姿勢、バランス、柔軟性、筋力をテストします。

もし、問題があればそれを改善する為のストレッチやエクササイズを指導いたします。

問題が修正され体をバランスが整った状態の次は強化エクササイズ。

筋肉を強くするエクササイズを行います。

まずは、ベーシックなスクワットやベンチプレスなどを行ったりしますが、慣れて来たら片脚や片腕で行います。

そうする事で日常生活で使える体になるのです。

もちろん、お客様の体力に合わせた負荷で行います。

疲労回復として、筋膜リリースも行えます。

ステンレス製の専用のヘラでさするように行います。

非常にソフトな手技ですが筋膜の癒着やセルライトがあるとある程度の刺激を感じます。

期待できる効果

・疲労回復

・体の動きが良くなる。

・体の引き締め

疲労回復だけでは無く、痩せる為にも効果的

体づくりやダイエットには食事が大事

単に痩せるだけでは無く、健康的にずっと続けられる食事の摂り方をアドバイスいたします。

筋トレだけでは物足りない！

健康的に痩せるには有酸素運動も必要不可欠。

1人で行うのも良いですが、不安な方はご安心ください。

トレーナーと一緒に外を歩けます。

しかも、ウォーキングのフォーム指導付き

マンツーマンのウォーキング指導は、他ではなかなかありません。

ぜひ、痩せるウォーキングをマスターしてください。