痩せる効果的なトレーニングの順番
こんにちは！ イソカワジムトレーナーの五十川です。 今回のテーマは、初心者の方から毎回多い質問になります。 トレーニングの順番 最近は、24時間のジムや格安ジムも増えて、ジムに入会する方も多いのでは無いでしょうか？ しかし、ジムに入会しても簡単なマシンの使い方は教えてくれても 細かい事は、教えて貰えないジムは少なくありません。 ちなみに私は、今のパーソナルジムを開業する前、大手スポーツクラブで働い […]
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こんにちは！ イソカワジムトレーナーの五十川です。 今回のテーマは、初心者の方から毎回多い質問になります。 トレーニングの順番 最近は、24時間のジムや格安ジムも増えて、ジムに入会する方も多いのでは無いでしょうか？ しかし、ジムに入会しても簡単なマシンの使い方は教えてくれても 細かい事は、教えて貰えないジムは少なくありません。 ちなみに私は、今のパーソナルジムを開業する前、大手スポーツクラブで働い […]