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#脚痩せ

ふくらはぎを細くする方法

※ぜひ、YouTube動画もご覧下さい! ふくらはぎを細くする方法 多くの方が間違った認識をしています。 ふくらはぎを細くする為に ふくらはぎの筋トレをすること これはダメです! 間違いです! 余計に太くなります。 ふくらはぎが太くなる理由 1、むくみ 2、筋肉付き過ぎ この2つです。 むくみ解消の為に出来ること これは、マッサージやストレッチ、脚を高く上げるなどが有効です。 軽めの筋トレなら効果 […]