痩せない人の特徴共通点7選！痩せない人の解決策を解説
※YouTube動画もぜひご覧下さい！ 痩せない人の特徴共通点7選 1、単純に食事量が多い 2、食事量は少ないが高カロリーな物を食べている 3、食事回数が少ない 4、運動量が少なすぎる 5、筋トレをやっていない又はやっていても筋肉に効いていない 6、3日坊主で終わる 7、自己流ダイエットを何回も繰り返す 1、単純に食事量が多い 当たり前です！食べ過ぎれば太ります！ 2、食事量は少ないが高カロリー […]
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#体脂肪
知らないと太る！ダイエットの基礎知識
※ブログ読むのが面倒な方は、動画を観ると短時間に同じ内容を簡単に理解出来ますのでご活用下さい。 こんちには！ イソカワジムトレーナーの五十川です！ 今回は、ダイエットの基礎知識編です。 ダイエットをするなら、この知識は必ず知っていて欲しいことです。 どうしたら痩せるのか？ でも、今回は少し視点を変えて説明していきたいと思います。 どうしたら、太れるのか？(笑) 何言ってんだよ！ と思うかも知れませ […]
体脂肪が燃焼するのにどれくらい期間がかかるのか？
体脂肪は1日何kg落とせるのか？ 体脂肪が落ちるスピードを理解してリバウンドしないダイエットで成功しよう！ こんにちは！ イソカワジムトレーナーの五十川です！ 今回は、体脂肪は1日でどれくらい落とせるか？ と言うテーマでお話ししていきます。 皆さんは、知ってますか？ 体脂肪が落ちるスピード？ 実は、これを知っている事は、ダイエットを行う上で 超！重要なんです。 これを知らないと1週間で5kgや10 […]